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 足を細くする方法が知りたい！ 短期間でも効果アリの筋トレ＆ストレッチ ダイエットを考えるとき、いちばん痩せたい部分はどこでしょうか。 さまざまな意見があると思いますが、課題になりやすいのはズバリ、足ですよね！ そこで今回は、日常の動作を工夫して足を細くする方法から、ガッツリ短期集中の筋トレやストレッチで、足痩せをかなえる方法をご一週間でふくらはぎ痩せ！ 短期間で足痩せに成功してふくらはぎを細くする方法選 18年7月5日 / 18年11月30日 足の裏を逆の足の膝にくっつける 太ももの筋肉が伸びていることを感じながら行う 寝ながらストレッチは、太ももが気持ち良いくらい伸ばすようにすると効果的です 。 １週間で効果抜群 脚やせダイエットに効果的なエクササイズを紹介 ダイエットや美容を応援する Sibody Beauty Tips 足痩せ 短期間 太もも 筋肉質